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Salade de quinoa à la grecque

Name: Salade de quinoa à la grecque
Prep time: 50 min
Cook time: 15 min
Total time: 1 h 5 min
Yield: 4
Cuisine: Québécoise
Ingredients: Huile d’olive; 1 tasse (250 ml) de quinoa rincé et bien égoutté; 2 tasses (500 ml) d’eau; 1/2 poivron rouge, coupé en cubes; 1/2 poivron vert, coupé en cubes; 2 tasses (500 ml) de concombre libanais coupé en cubes; 3 tomates rouges fermes, épépinées et coupées en cubes; 1/2 petit oignon rouge, tranché finement; 540ml de haricots rouges bien rincés; 200g de féta réduit en sodium, coupé en cubes; 3/4 tasse (180 ml) d’olives Kalamata, coupées en deux; Une grosse poignée de persil frais, haché; 1/2 c. à thé (2,5 ml) d’origan séché (au goût); 1/4 tasse (60 ml) de vinaigre de vin rouge (au goût); Sel et poivre du moulin

Préparation 50 min
Réfrigération 30 min
Cuisson 15 min
Portions 4
Congélation Je ne suggère pas

Mode cuisine

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Ingrédients
Préparation
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J’avais le goût de rajouter des protéines à ma salade grecque alors j’y ai lancé du quinoa ! C’est bien de manger végé de temps en temps. Une recette simple, vraiment pleine de goût et facile à modifier!

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Ingrédients

Huile d’olive
1 tasse (250 ml) de quinoa rincé et bien égoutté
2 tasses (500 ml) d’eau
1/2 poivron rouge, coupé en cubes
1/2 poivron vert, coupé en cubes
2 tasses (500 ml) de concombre libanais coupé en cubes
3 tomates rouges fermes, épépinées et coupées en cubes
1/2 petit oignon rouge, tranché finement
540ml de haricots rouges bien rincés
200g de féta réduit en sodium, coupé en cubes
3/4 tasse (180 ml) d’olives Kalamata, coupées en deux
Une grosse poignée de persil frais, haché
1/2 c. à thé (2,5 ml) d’origan séché (au goût)
1/4 tasse (60 ml) de vinaigre de vin rouge (au goût)
Sel et poivre du moulin

Préparation

Dans un chaudron chauffé à feu moyen, ajouter 1 c. à soupe (15 ml) d’huile d’olive et le quinoa. Faire revenir pendant 2 minutes en mélangeant.
Ajouter l’eau, saler et poivrer puis mélanger. Amener à ébullition, réduire le feu et laisser mijoter à couvert pendant 10-15 minutes ou jusqu’à ce que l’eau soit évaporée et que le quinoa soit tendre mais légèrement croustillant. Étendre dans une assiette et laisser refroidir.
Verser tous les ingrédients dans un grand saladier avec 3 c. à soupe (45 ml) d’huile d’olive. Saler, poivrer et bien mélanger. Déposer au frigo pour 30 minutes avant de servir!

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