Menu de la semaine

Choisis ton ou tes épiceries

Une seule épicerie = un seul arrêt. Plusieurs = plus d'économies.

Choisis tes protéines (optionnel)

Rien de coché = on optimise pour les meilleures économies, toutes protéines confondues.

Des restrictions? (optionnel)

Végétarien = menu 100 % sans viande. « Sans X » retire cette protéine du menu.

Une allergie? Lis toujours la recette avant d'acheter. On retire l'ingrédient principal, mais pas les traces dans les sauces (sauce de poisson, sauce aux huîtres, sauce Worcestershire).

Des allergènes à retirer? (optionnel)

Ce que tu coches sort du menu. S'il ne reste pas assez de recettes une semaine, on t'en donne moins et on te le dit — jamais un souper qui en contient. Ce n'est pas une garantie : on lit la liste d'ingrédients, pas les étiquettes des produits que tu mets dans ton panier.

De quoi t'as envie? (optionnel)

Coche ce qui te tente : on essaie d'en glisser au moins un dans ta semaine, et on te le dit si ça n'a pas marché. Rien de coché = on varie pour toi.

Vous êtes combien à table?

On choisit des recettes qui vous nourrissent, et on double les quantités de la liste d'épicerie quand une recette est trop petite.

Combien de soupers?

Des lunchs froids aussi?

Des lunchs qui se mangent froids, sans micro-ondes, et qui profitent aussi des spéciaux. Leurs ingrédients s'ajoutent à ta liste d'épicerie.