Smoothie protéiné au bleuet
- Préparation 2 min
- Portions 2
- Congélation Je ne suggère pas
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Ingrédients
- 1 tasse (250 ml) de bleuets congelés
- ½ tasse (125 ml) de yogourt grec nature 0 %
- ⅔ tasse (160 ml) de lait d’amande non sucré nature (ou lait de ton choix)
- ¼ tasse (60 ml) de poudre de protéine au chocolat (environ 30 g de protéines)
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Préparation
- Combiner tous les ingrédients dans un mélangeur.
- Réduire en purée jusqu’à consistance lisse et bien épaisse. Rectifier la texture en ajoutant du lait si nécessaire.
- Verser dans des verres et servir immédiatement.